LES ATELIERS YOGA /AYURVEDA
Bien vivre les saisons
Le Yoga et l’Ayurvéda sont des sciences sœurs .Toutes deux plongent leurs racines au cœur des Védas, textes sacrés millénaires , originaires de L’Inde, mais dont la sagesse s’appliquent encore à tous , quelque soit la culture, le lieu ou le temps.
Enora et moi-même sommes toutes deux convaincues que cette philosophie de vie peut vous apporter beaucoup au quotidien , tant au niveau de la santé physique, mentale ou spirituelle.
C’est pour cela que nous avons décidées d’organiser plusieurs ateliers par an ,
pour vous permettre de découvrir les trésors du Yoga et de l’Ayurvéda , et surtout de quelles manières ces pratiques peuvent vous aider à Bien vivre les saisons
Dans chaque Atelier :
- Vous apprendrez à adapter votre hygiène de vie et votre pratique de yoga à la saison en cours.
- Vous découvrirez également le lien entre le yoga et l’Ayurvéda dans le but de vivre en bonne santé ,en lien avec les cycles de la Nature.
- Vous comprendrez comment vivre les différentes saisons de manière agréable, en allant vers l’équilibre à travers la pratique de principes simples.
Déroulement des ateliers
Chaque atelier suivra le même déroulement :
- RAccueil et Présentation de l’atelier et du dosha de la saison en cours
- RMéditation guidée et Pratique de Vinyasa Yoga pour apaiser le dosha de la saison en cours
- RPause infusion ayurvédique et partages
- RTransmission des principes ayurvédiques en rapport avec la saison en cours dont un temps de question/réponses
- RFermeture de l’atelier avec ebook digital offert
Chaque pratique de Yoga Vinyasa est conçue pour s’adapter à tous et être une expérience intéressante et ressourçante.
- Vous découvrirez une pratique adaptée aux enjeux de la saison en cours.
- Vous expérimenterez à travers le corps , le mouvement, les postures mais aussi les respirations et les méditation comment apaiser le dosha de la saison en cours
- Vous recevrez les clés pour adapter votre pratique personnelle selon la saison ou les déséquilibres du dosha concerné.
Chaque exposé d’Ayurvéda allie des explications théoriques à la pratique afin que ce soit le plus interactif et le plus applicable possible dans votre vie quotidienne.
- Vous découvrirez ce que sont les doshas et comment ils influencent votre santé
- Vous apprendrez à vous alimenter selon la saison en cours
- Vous expérimenterez des pratiques ayurvédiques clés pour bien vivre les changements saisonniers
Qui sommes nous ?
Christine
Animée par le désir de promouvoir la santé par le mouvement, j’embrasse en premier lieu une carrière d’éducateur sportif . Puis , suite à ma rencontre avec L’Ayurvéda en 2015, je décide de me former durant 4 ans au centre Ayurvéda et consciences à Paris, sous la direction de Joyce Villaume Le Don. Installée comme conseillère consultante en Ayurvéda à Brest depuis 2019, je vous accueille en individuel pour des accompagnements ayurvédiques qui incluent des conseils en alimentation, hygiène de vie , massages et yogathérapie. J’ai à cœur de vous faire découvrir un mode de vie sain , en relation avec votre propre nature et loin des modes et des injonctions alimentaires de tout ordre, un mode de vie millénaire et dont la fraîcheur, l’efficacité et la pertinence m’éblouissent toujours.
Enora
Depuis toujours, je suis attirée par la compréhension de l’humain, de la nature et de l’univers qui m’entoure. Je suis curieuse et intriguée de ce qui se passe en en l’Homme, de ce qui le blesse, le bloque, l’amène hors de la vie. Mais surtout, je suis enchantée d’observer comment chacun grandit, change, bouge, évolue. Par cette attirance à l’humain, je réalise des études en psychologie. Dans une recherche de santé naturelle, intriguée par la Vie et par un chemin de vérité, je rencontre l’Ayurveda et le Yoga il y a quelques années. En 2020, je poursuis sur la voie du Yoga en choisissant l’enseignement. Alors, je me forme à la Divine alchemy yoga school où Mira Jamadi transmet la voie d’un vinyasa alchimique et d’un yoga orienté vers les traumatismes. C’est cette pratique riche et transformatrice ainsi que les fruits de mes observations et de mes expériences que je souhaite partager à mon tour.
ATELIER D’AUTOMNE : Dimanche 20 novembre 2022
ATELIER HIVER/PRINTEMPS :Dimanche 12 mars 2023
ATELIER PRINTEMPS/ETE : Dimanche 11 juin 2023
Les ateliers se déroulent de 9h15 à 12h45
dans les locaux de la PAM au 51 Rue Traverse à Brest