La rentrée approche et vous avez envie de prendre de bonnes habitudes dés maintenant. Souvent, ce moment de l’année est un moment propice pour revoir ses priorités et en définir de nouvelles. Vous rentrez de vacances, vous débordez d’énergie et vous vous sentez motivées! C’est le moment pour vous de faire rentrer l’Ayurvéda dans votre vie et de prendre un rendez vous pour un bilan ayurvédique !

Quels sont les bénéfices du bilan ayurvédique ?

  • Connaissance de soi: Une bonne partie du bilan ayurvédique est dédié à l’identification de votre constitution de naissance. C’est à dire les doshas, les énergies qui sont majoritaires chez vous. Vous vous redécouvrez sous un autre jour. Vous comprenez enfin le fonctionnement de votre corps et de votre esprit., ainsi que vos réactions et émotions. Vous prenez enfin conscience de vos qualités et vous pouvez apprivoisez vos “défauts”.
  • Alimentation adaptée à son profil, à sa constitution: Vous ne serez plus jamais perdus au milieu des régimes et diètes en tout genre. Vous saurez choisir votre alimentation en fonction de vos besoins.
  • Routine de vie personnalisée: Vous regagnerez en sérénité , avec les routines de vie ayurvédiques. Elles sont adaptées à votre profil, vos déséquilibres (si vous en avez)et/ou la saison.
  • Meilleure digestion: La digestion est une des préoccupations principales en Ayurvéda, qui propose des conseils mais aussi des recettes et des compléments alimentaires (plantes ayurvédiques) pour améliorer cette fonction. Une bonne digestion permet de structurer un corps sain et est une excellente prévention contre les maladies chroniques . La digestion est également en lien avec l’immunité et la longévité.
  • Amélioration du sommeil: Le sommeil est l’un des piliers de la santé en Ayurvéda. Des routines de vie sont également prévues pour permettre à l’individu d’accéder à un meilleur sommeil, garant de la régénération du corps et de l’esprit.
  • Diminution du stress: Tout est pensé en Ayurvéda pour vous simplifier la vie. Evidemment de nouvelles habitudes plus saines pour vous doivent remplacer vos anciennes habitudes, donc vous devez investir un minimum d’énergie dans ce changement. Mais par la suite laissez moi vous guider et allez y progressivement, à votre rythme !
  • Pratiques de yoga adaptées à votre corps: Je vais vous proposer des postures, des respirations ou de la méditation mais toujours selon vos besoins. Je suis professeur de Yoga ayurvédique et thérapeutique, ce qui me permet de choisir les pratiques qui seront les plus pertinentes pour vous. Si cette approche vous plait vous pourrez même réservez avec moi des cours particuliers de yoga pour insérer une pratique de Yoga  à vos journées.

Qu’allez vous découvrir?

  • Ce qu’est l’Ayurvéda et les doshas: Si vous êtes néophyte en Ayurvéda je prends le temps de vous expliquer quelques points importants pour faciliter votre compréhension dans nos échanges car vous n’appliquerez que mieux des conseils dont vous comprendrez l’importance pour votre santé.
  • Votre constitution de naissance , appelée “PRAKRITI” en sanskrit. C’est toujours magique de connaitre sa constitution de naissance car tout prend un sens et vous pouvez reprendre les rênes de votre vie en main.
  • A quoi correspondent vos déséquilibres selon l’Ayurvéda? Peut être ressentez vous de l’anxiété ou encore avez vous des troubles digestifs sans la moindre raison apparente. Tous ces petits soucis du quotidien prennent leurs racines dans les déséquilibres de vos doshas et l’Ayurvéda sait  comment y remédier ,ou en tout cas les atténuer car cela dépend bien sur de la force du déséquilibre.
  • Une alimentation et des routines de vies adaptées à vos besoins

Comment se déroule un bilan ayurvédique avec moi ?

  • En présentiel à Brest ou en ligne via Skype , mais c’est la même qualité de suivi. Il est vrai que certains points ne peuvent être observés par mes soins sur les séances en ligne…mais je vous apprend à le faire vous même, ou je vous demande de m’envoyer des photos ou vidéos pour affiner ma réflexion.
  • Je vous demande vos coordonnées de naissance ( date, lieu et heure exacte), que j’utilise afin de préciser votre constitution de naissance. Cela semble curieux de prime abord , voir extraordinaire mais votre thème de naissance me donne des indices sur votre profil , que je recoupe avec mes observations.
  • Pendant notre entretient , je vous pose des questions sur le fonctionnement physiologique de votre corps ( appétit ,digestion, transit ,sommeil,) mais aussi sur votre fonctionnement psycho émotionnel ( vos valeurs, vos qualité et vos défauts, vos préférences ,vos émotions).
  • J’ observe votre apparence mais aussi vos ongles, votre langue, votre pouls ayurvédique
  • A l’issu de ce rendez vous vous recevez un ebook de votre constitution de naissance, pour mieux vous connaitre, mais aussi les premières recommandations pour équilibrer votre ou vos déséquilibres.

 

J’espère que cet article vous aura donner envie de faire votre bilan ayurvédique. Je vous attends avec impatience ! (Page contact du site)

Soyez rassurés ; j’accueil chaque personne, avec respect et bienveillance, sans jugement aucun , avec comme unique désir celui de vous aider .

Amitiés Ayurvédiques. Christine